確保舒適的優(yōu)質(zhì)睡眠 家庭“芯”事選購需重視

    一天疲憊的工作，晚上回家舒舒服服的睡個覺，養(yǎng)足精神迎接新一天的挑戰(zhàn)，這就需要一個優(yōu)質(zhì)的睡眠。一個好的睡眠離不開好的枕芯、被芯，今天我們就來說說“芯”的故事。

    選對材質(zhì)，贏得最佳睡眠環(huán)境
      秋冬被芯的輕重厚薄要適宜，過重會壓迫胸部，易做噩夢，還有可能引發(fā)心血管疾??；過輕則可能產(chǎn)生不踏實的感覺。同時，被子的透氣性影響被窩中的濕度，睡覺時，被窩內(nèi)的相對濕度以保持在50％~60％為宜，而睡眠時因汗液蒸發(fā)，被窩中濕度常常高于60％。所以選擇適合自己的被子，才能確保整晚高質(zhì)量睡眠。當(dāng)然還要根據(jù)不同地域、氣候、體質(zhì)來選擇最適合的。
      輕盈保暖的羽絨被，柔適親膚的蠶絲被，厚實的羊毛被……究竟哪種最好呢？

    羽絨被——舒適如在云端：
      羽絨具有輕、柔、軟的特點，同體積被芯，羽絨被的重量約為棉被的1/3，羊毛被的1/2，輕盈貼身，且保暖性高。
    “會呼吸的被子”：透氣干爽，排濕性強(qiáng)，不板結(jié)。適用于高血壓患者并可預(yù)防風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎，讓睡眠更加輕松、健康。 
     “懶人被”：經(jīng)久耐用，只需要平整地鋪在床上，就能達(dá)到晾曬效果。 
      缺點：不適宜對羽絨過敏及有呼吸道疾病的人群。
      如何挑選：鑒別羽絨被是否保暖，填充物中羽絨含量的多少是關(guān)鍵，絨的類別和產(chǎn)地也很關(guān)鍵。絨朵更大的鵝絨比鴨絨更保暖。  

    蠶絲被——纖維皇后：
      蠶絲纖維由氨基酸組成，和人體的皮膚成分很相近,是最柔軟、健康的天然纖維，手感順滑，舒適親膚。防螨抗菌，抗過敏，抗靜電，尤其適宜嬰幼兒及敏感肌膚人群。
      美容養(yǎng)生：富含人體必需的18種氨 基酸和天然多孔性蛋白纖維成分，對人體在睡眠中的血液循環(huán)和新陳代謝具有良好的調(diào)節(jié)作用，可達(dá)到滋養(yǎng)肌膚的功效。其中一種叫“親水側(cè)邊氨基酸”的物質(zhì)，能迅速有效地吸收被內(nèi)濕氣，并借助絲胎良好的透氣性，保持被內(nèi)干爽宜人。
      “天然空調(diào)”：冬暖夏涼，南北皆宜 。蠶絲是極細(xì)長的天然多孔纖維，在南方冬季潮濕陰冷的環(huán)境中，能起到保暖排濕的效果；在北方干燥溫暖的室內(nèi)，又能幫助皮膚保持一定的濕度，同時又迅速散發(fā)多余濕氣，減少出虛汗、皮膚干燥、口舌上火等現(xiàn)象。
      缺點：蠶絲被的輕盈性和保暖性很難兼顧。對于中老年人及體弱生病之人，不夠保暖舒適。
      如何挑選： 
    一摸，手感細(xì)膩、光滑，無板結(jié)；
    二聞，有一股淡淡的動物纖維特有的氣味，燃燒后，有動物蛋白燒焦的臭味，燃后為灰色粉末；
    三看，蠶絲色澤白里帶乳黃色（可稱乳白色，非純白）。

    羊毛——暖暖的，很貼心：
      羊毛纖維具有良好的卷曲特性，蓬松柔軟，不結(jié)，能有效隔絕外部冷空氣，達(dá)到保溫作用。絕佳的吸濕透氣性，時刻保持干爽的睡眠環(huán)境。比羽絨被重，比棉被輕，恰到好處的分量感，深受喜歡略有厚重感的人群，尤其是老人。
      深度睡眠法寶：科學(xué)研究表明，羊毛主要成分角朊蛋白質(zhì)與人體皮膚外表起保護(hù)作用的蛋白質(zhì)相同，使其具有天然的親膚性，可保持貼近皮膚的最佳睡眠溫度32.7℃，并保持心率緩慢平穩(wěn)；權(quán)威機(jī)構(gòu)實驗表明，羊毛床品能夠使人的深度睡眠時間增加25%以上。
     “天然吸濕器”：人體在睡眠時會排出大量水分，羊絨獨特的分子結(jié)構(gòu)可將水蒸氣吸進(jìn)中空結(jié)構(gòu)中，羊絨可以吸收自身重量35%以上的水蒸氣而無潮濕感，并迅速排出，因此寒冷時可以保持溫暖干爽，炎熱時也能透氣涼爽。
      最安全的床品：羊毛吸濕性強(qiáng)，不易產(chǎn)生靜電，灰塵污垢不易沾附，蟲螨不易滋生。尤其是不易燃的特性，不產(chǎn)生明火、不熔化，并能抵抗劇烈燃燒，非常安全。
      缺點：羊毛受潮后可能有異味，不適合過敏體質(zhì)的人使用。且每隔1~2周需在通風(fēng)處晾曬 ，打理稍許麻煩。
      如何挑選：
    一摸，柔軟，且富有彈性，用手按壓，可以恢復(fù)原厚度的90％以上；
    二看，不是越白越好，最好是呈米白色；
    三聞，經(jīng)過碳化、清洗、梳理的羊毛不會有任何異味，而是清香味。